Omega-3 ( EPA- DHA) vücudumuz için çok gerekli olmasına rağmen vücudumuz tarafından üretilmeyen bu yüzden dışarıdan almanız gereken bir maddedir. Omeganin önemi ilk olarak Grönland Eskimoları üzerinde yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır.Bol miktarda balık tuketmelerin