optimistic,happy

Hızlı kilo verip hızlı kilo alıyorum.
 Boy 186 kilo 125

Hilal

ismail

pessimistic,unhappy

Merhaba sanırım bend eyleme bozukluğu var duygusal yiyici derler ya onun gibi bir şey en mutsuz anımda bile yemek yemek rahatlatır beni kızgın oluncada ve kilo veremiyorum çok bunaldım çikolata Fast food yemeyince daha agresif oluyorum ne yapabilirim böyle bi sorun yaşayan varmi 

Fazlı

Öylesiii

information

Duygusal açlığı fizyolojik ihtiyaca bağlı olmadan duygusal değişim ve bozulmalarla birlikte gereğinden fazla ve büyük porsiyonlarda beslenme olarak tanımlayabiliriz.

Genellikle yemek saatleri dışında, ruh hallerinizin değişimleri  sonucunda aniden ortaya çıkan bu durum sağlığınızı olumsuz olarak etkilemektedir.

Yapılan araştırmalar sonucunda kişileri aşırı yemeye iten sebeplerin kaynağı, ruh hallerini değiştirmek için yedikleri olmuştur.
Yaşam koşulları, kişiyi psikolojik bir bunalıma sokmaya başladığı anda kişiler, sorunlarla yüzleşmek ve iyileşmeye çalışmak yerine kontrolsüzce yemek yiyebilmektedir.

Mora Terapi ile yapılan gıda bağımlılığı ve duygusal durum bozukluğu terapisi sayesinde duygusal yeme ve gıda bağımlılığı ile başa çıkma mücadelesinde yüksek oranda destek alabilirsiniz. Konusunda uzman doktorlar tarafından uygulanan bu terapi sayesinde duygusal yeme bozukluğu rahatsızlığından kurtulmuş olursunuz.

Ecem

Mora

emotional

Merhabalarr duygusal açlık problemi olan var mı

Ömer

Maria

Berat

İstediğinizi yerseniz, istediğinizi giyemezsiniz.

“Bunu biliyorum ama kendime engel olamıyorum” diyenler için yemenin önündeki duyguları tanımalarını sağlıyoruz.

Tülay

arcturus

Dr Gülbaran

Obezite / 2
Obezitenin yol açtığı hastalıklar:
•	Diyabet- insülin direnci
•	Hipertansiyon
•	Koroner arter hastalığı
•	Safra kesesi hastalıkları
•	Felç (inme)
•	Uyku apnesi
•	Astım 
•	Psikolojik prablemler

Beden kitle indeksi nasıl hesaplanır? 
Ağırlığınızı boyunuzun karesine böldüğünüzde (kg/m2) çıkan sonuç, fazla kilolu ya da obez olup olmadığınızı belirtir. 

•	0 ila 18,4 BMI: Zayıf 
•	18,4 ila 24,9 BMI: Normal
•	25 ila 29,9 BMI: Fazla Kilolu
•	30 ila 34,9 BMI: Şişman
•	35 ila 44,9 BMI: Şişman
•	45+ BMI: Aşırı Şişman

Yaş aralığına göre ise kişinin ideal vücut kitle indeksi şu şekildedir: 

•	19-24 Yaş: 19-24 BMI
•	25-34 Yaş: 20-25 BMI
•	35-44 Yaş: 21-26 BMI
•	45-54 Yaş: 22-27 BMI
•	55-64 Yaş: 23-28 BMI
•	65 Yaş ve üzeri: 24-29 BMI

Eğer sizde ya da bir yakınınızda kilo problemi varsa, en yakın sağlık kuruluşuna başvurarak kontrollerinizi yaptırıp, egzersiz yapabileceğiniz bir hayat planına geçiniz.


melike

İshak

Merry

Gülşah

Obezite / 1

Dünyada özellikle gelişmiş ülkelerin en önemli sağlık sorunlarından biri. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada 1,9 milyar kişi fazla kilolu ve bunların 600 milyonu da obezdir.
İnsan vücudunda yağ kütlesi miktarının kemik, kas ve su gibi diğer bileşenleri içeren yağsız kütleye göre aşırı miktarda artmış olmasıdır. Diğer bir tanımı ise vücut kütlesinin boy uzunluğuna göre çok daha fazla olması olarak belirlenebilir. Yağ dokusundaki aşırı artış, insülin direnci ve diyabet gibi kronik hastalıkların birçoğunda birincil nedenler arasında yer alır. 

Obezitenin en temel nedeni besinlerle vücuda alınan enerjinin metabolizma ve fiziksel aktivitelerle birlikte harcanan enerjiden fazla olması ve buna bağlı olarak artan enerjinin yağ şeklinde depolanmasıdır. 
Zayıflık, şişmanlık ve obezite vücut kitle indeksi (VKİ)/ beden kitle indeksi (BKİ) olarak adlandırılan bir yöntemle değerlendirilir. 


impartial, unbiased

ŞENNUR

Mide baypass tı olan arkadaşlardan bazı bilgiler almak istiyorum acaba burada olan varmı ben 1 ay önce oldum bazı sıkıntılarım var acaba normal mi ögrenmek istiyorum

Fatime

Ecrin

Boy kilo oranima göre fazlalıklarım var. Ayrıca yillardir veremedim. Iki yil birkac ay boyunca egzersiz aerobik yaptim.Demir eksikligi anemisi var. 166 cm 85-86 kg yaş 39. Metobili?ma hizlandirici olabilir diye kinia moringa çay içimi uyguladım, yogun bas agrisi vs ile devam edemedim.

video

obeziteye yol açan asıl neden , battı balık yan gider tarzında düşüncelerdir

ahmet

Mustafa

hüsne

Sağlıklı kilo vermek için 45 dakika yürüyüş, katı yağdan uzak durmak, posiyonları küçültmek, asla ve asla paketli gıda tüketmemek başlangıç için yeterli. Kafa yapınızı ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin. Sağlıklı kilo vermeniz buna bağlı. 

Pandemide 136 kilo oldum. Hareketsizlik yüzünden sıkıntılar çekmeye başlamıştım. Şimdi 120 kiloya kadar düştüm. 3 aydır her sabah 45 dakika yürüyorum. Sabahları aç karnına ev yapımı üzüm sirkesini 1 yemek kaşığı suyla karıştırıp kalkar kalkmaz içiyorum. Posiyonları düşürdüm. Tam buğdaylı ekmek 1 dilim kızartıp yiyorum. Ara öğünlerde meyve ve olmazsa olmazım su. B12-D vitamini ve kalp sağlığı için de balık yağı vitamin takviyesi alıyorum.

Kısa zamanda kilo veremiyorsanız boğazınızdan fedakarlık yapmıyorsunuz demektir.

Abur cubur ve asitli içeceklerden uzak durmuyorsunuz demektir.

Alkol çok tüketmeyin. Sosyal içici olun. 1 veya en fazla 2 kadeh içecek size yeterli olmalı.

gökşen

ishak

Ramazan

Cumhur

#Lipödem hastası olan var mı aramızda?

yaren hilal

Zerin

Güliz

Meehabalar,yaklaşık 3 yıl oldu sigarayı bıraktım.Fakat 35 kg.aldım.Şimdi 100 kg.Diyetisyene de gittim kilo veremiyorum.Ne yapmam lazım.Spor yürüyüş vs yapıyorum olmuyor.

volkan

Kilo vermek için yapılan hatalardan biri kısa sürede yüksek kilo kaybı düşüncesi oluyor ancak bence sürece ve kalıcı davranış değişimine odaklanmalıyız. Bu sayede kafa yapımı değiştirerek 10 ayda 16kg verdim hâlâ devam ediyorum. Daha önceden bu kiloyu 2 ayda da vermişliğim oldu ama fazlasıyla geri aldım ve kalıcı olmadı. Merak edenlere detaylı anlatabilirim. Detoksla, şok diyetlerle olacak bir iş değil bu ( bana göre)

Sevinç

MateHand

Buket

Ayça

Seçkin

yigit

Yazgul

Deniz

Motobolizmamı hızlandırmak icin sağlıklı bir detoks vae mı

özlem

Kilo vermekte zorlanıyorsanız yanlış besin seçimi yapıyor olabilirsiniz ya da bilmediğiniz bir sağlık sorununuz olabilir.
Kilo vermek, ciddiye alınması ve uzman kontrolünde yapılması gereken bir girişimdir.
Sağlığınıza, yaşam tarzınıza ve sürdürebilir olmasına özen gösterilen bir uygulama içinde olduğunuzdan emin olmalısınız.
#diyetisyen #obezite #diyetisyensevinçakdur

#deniz kilo verirken aç kalmamak için ne gibi bir yöntem izlemeliyim? Şimdiden teşekkür ederim