optimistic,happy

Lupus hastaları burada mı? Tüm hastalara kolaylık, sağlıklı ömürler dilerim

Burak

emotional

Safrayolu iltihaplanma kolonjit hastaligi

Ömer

Haluk

Mrh. Arkadaşlar. HIV pozitif. Biriyim  36 yaşında bekarim ailem evlilik için. Baskı yapıyor  vicdanen. Rahat hissetmiyorum  bir ömür boyunca bunu saklayamam evlilik yaptığım. İnsandan sizce. Ne yapmalıyım kafam çok karışık . Birileri istiyor. Diye evlilik yapmak. onun hayatını riske atmak ta vebal almak Da doğru. Gelmiyor. Arada kaldım   

Fatih

information

Canan

deleted

Maria

Hilal

leyla

impartial, unbiased

Bağışıklığı Güçlendirecek Bazı Öneriler
*STRESten uzak durun.
*Bağırsak ve mideniz güçlü olmalı. Ancak bu sayede gıdalardan faydalanabilirsiniz.
-Yoğurt (ev yapımı), şalgam vs. probiyotiklerle bağırsaklar desteklenmeli.
*Günlük su tüketimi 2-3 lt olmalı. Yani en az 10 bardak su içmelisiniz. Aşırıya da kaçılmamalı.
*Vitamin ve minerallerinize, troidlerinize, crp değerlerinize baktırın.
*Öğününde, düzenli ve dengeli beslenin.
*Akşam yemeklerinde hazmı zor hayvansal gıdalar ve fastfood yiyeceklerden sakının. 
*Öğünlerde et yenecekse yanında şalgam suyu, maydanoz, limonlu su gibi gıdalar alınırsa hazmınıza yardımcı olur.
*Aşırı çay-kahve tüketiminden kaçının.
Yemeklerden en az yarım saat sonra çay içilebilir. Zira çay-kahve yemeklerdeki vitaminlerin alımını engeller. Çaya limon katıp içilirse yemeklerdeki demir alımını engellemez. Çayı yarım saat içinde tüketin, bekletmeyin. Zehirler.
*Yemek arasında ve sonrasında hazmın kolay sağlanması için su içmeyin, mümkünse az için.

MateHand