icon
user
Z...K...
Sabah erkenden kahvaltı etmeme rağmen geceleri sürekli acıkıyorum. Yemek az yemememe rağmen her gün tekrarlanıyor. Bir çözümü olan var mı? #deniz

user
A...A...
Kahvaltıyı erken yaptığınız için acıkıyor olabilirsiniz. Kahvaltıyı 11 gibi yaparak öğünü kaydırıp ve öğün sayısını 2 ye düşürseniz etkili olabilir. Yani Sadece Brunch +Ludin ☺️

user
A...K...
Belkide hızlı karbonhidratlar tükettiginiz için olabilir, komplex karblar (yulaf gibi) vücutta daha yavaş enerjiye dönüşecegi için sizi daha üzün süre tok hissettirir

user
E...Ç...
Duygusal açlık olabilir . Suyu da az içiyor olabilirsiniz

No Comment

MateHand

Would you like to try our mobile application?