Obezite / 2 Obezitenin yol açtığı hastalıklar: • Diyabet- insülin direnci • Hipertansiyon • Koroner arter hastalığı • Safra kesesi hastalıkları • Felç (inme) • Uyku apnesi • Astım • Psikolojik prablemler Beden kitle indeksi nasıl hesaplanır? Ağırlığınızı boyunuzun karesine böldüğünüzde (kg/m2) çıkan sonuç, fazla kilolu ya da obez olup olmadığınızı belirtir. • 0 ila 18,4 BMI: Zayıf • 18,4 ila 24,9 BMI: Normal • 25 ila 29,9 BMI: Fazla Kilolu • 30 ila 34,9 BMI: Şişman • 35 ila 44,9 BMI: Şişman • 45+ BMI: Aşırı Şişman Yaş aralığına göre ise kişinin ideal vücut kitle indeksi şu şekildedir: • 19-24 Yaş: 19-24 BMI • 25-34 Yaş: 20-25 BMI • 35-44 Yaş: 21-26 BMI • 45-54 Yaş: 22-27 BMI • 55-64 Yaş: 23-28 BMI • 65 Yaş ve üzeri: 24-29 BMI Eğer sizde ya da bir yakınınızda kilo problemi varsa, en yakın sağlık kuruluşuna başvurarak kontrollerinizi yaptırıp, egzersiz yapabileceğiniz bir hayat planına geçiniz.