Obezite / 2
Obezitenin yol açtığı hastalıklar:
•	Diyabet- insülin direnci
•	Hipertansiyon
•	Koroner arter hastalığı
•	Safra kesesi hastalıkları
•	Felç (inme)
•	Uyku apnesi
•	Astım 
•	Psikolojik prablemler
Beden kitle indeksi nasıl hesaplanır? 
Ağırlığınızı boyunuzun karesine böldüğünüzde (kg/m2) çıkan sonuç, fazla kilolu ya da obez olup olmadığınızı belirtir. 
•	0 ila 18,4 BMI: Zayıf 
•	18,4 ila 24,9 BMI: Normal
•	25 ila 29,9 BMI: Fazla Kilolu
•	30 ila 34,9 BMI: Şişman
•	35 ila 44,9 BMI: Şişman
•	45+ BMI: Aşırı Şişman
Yaş aralığına göre ise kişinin ideal vücut kitle indeksi şu şekildedir: 
•	19-24 Yaş: 19-24 BMI
•	25-34 Yaş: 20-25 BMI
•	35-44 Yaş: 21-26 BMI
•	45-54 Yaş: 22-27 BMI
•	55-64 Yaş: 23-28 BMI
•	65 Yaş ve üzeri: 24-29 BMI
Eğer sizde ya da bir yakınınızda kilo problemi varsa, en yakın sağlık kuruluşuna başvurarak kontrollerinizi yaptırıp, egzersiz yapabileceğiniz bir hayat planına geçiniz.


MateHand