Obezite / 2
Obezitenin yol açtığı hastalıklar:
• Diyabet- insülin direnci
• Hipertansiyon
• Koroner arter hastalığı
• Safra kesesi hastalıkları
• Felç (inme)
• Uyku apnesi
• Astım
• Psikolojik prablemler
Beden kitle indeksi nasıl hesaplanır?
Ağırlığınızı boyunuzun karesine böldüğünüzde (kg/m2) çıkan sonuç, fazla kilolu ya da obez olup olmadığınızı belirtir.
• 0 ila 18,4 BMI: Zayıf
• 18,4 ila 24,9 BMI: Normal
• 25 ila 29,9 BMI: Fazla Kilolu
• 30 ila 34,9 BMI: Şişman
• 35 ila 44,9 BMI: Şişman
• 45+ BMI: Aşırı Şişman
Yaş aralığına göre ise kişinin ideal vücut kitle indeksi şu şekildedir:
• 19-24 Yaş: 19-24 BMI
• 25-34 Yaş: 20-25 BMI
• 35-44 Yaş: 21-26 BMI
• 45-54 Yaş: 22-27 BMI
• 55-64 Yaş: 23-28 BMI
• 65 Yaş ve üzeri: 24-29 BMI
Eğer sizde ya da bir yakınınızda kilo problemi varsa, en yakın sağlık kuruluşuna başvurarak kontrollerinizi yaptırıp, egzersiz yapabileceğiniz bir hayat planına geçiniz.