Yiğit Aydın. İbrahim Saraçoğlu nun uykusuzluk için kürlerini tavsiye ederim. Bizler maalesef sağlığımız hakkında yeterince bilgi sahibi olmadan yetişiyoruz. Sağlıklı beslenmeyi bilmiyoruz. Tükettiğimiz herşey sağlığa bir şekilde zararlı. Özelikle işlenmiş ve paketli gıdalar. Ticaret için insan sağlığıyla oynanan bir dünyada yaşıyoruz. Gıdayı tanımadığımız gibi vücudumuzu da tanımıyoruz. Dolayısıyla hangi gıdanın neye zararı/faydası olduğunu kendimiz araştıp öğrenmeliyiz. Sizlere bitkilerin dünyasını araştırmanızı şiddetle tavsiye ederim. Prof Saraçoğlu ve Ümit Aktaş ın kitaplarını okuyabilirsiniz.

kasım

Bu konuda ilaç değil ama bitkisel rahatlamayı sağlayacak çözümler var mı merak ediyorum. Mesela sarı kantaron duydum bir denemeyi düşünüyorum. Uykudan da yorgun kalkmaktan yoruldum resmen 😒

Yiğit

Peki hocam neden uykuya dalamıyorum :)
Sabahtan akşama pranga işi bile yapsam yatağa geçince geçmişimi sorgulamadan edemiyorum.

İshak

neden uykuya dalamiyorum diye düşünmek uykusuzluğu artırıyor

MateHand