Flow
Explore
My Rooms
Notifications
Messages
Profile
Scoreboard
Settings
M...S...
Merhaba arkadaşlar ben lupus ve fibromiyalji hastasıyım. Yoğun kas ve eklem ağrılarım var. Yeni bir tedaviye başladım. Ozon tedavisi alıyorum yanı sıra otoimmün beslenmeye geçtim. Otoimmün hastalarının beslenmesinde yer alan bir listeye ihtiyacım var. Bu konuda yardımcı olacak
s...y...
Bu konuda yaşam.koçu Ayşe kandemir çok iyi bir danışandir ve ayrıca kendisine otoimmun ile savasmaktadir uygulamış olduğu takviyeler oldukça etkili takviyelerdir
M...S...
Özgür bey verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim 🙏 .. netten araştırmalarım da bu yönde olmuştu. Maalesef otoimmün hastalarına hastanelerde beslenme konusunda hiç bir bilgi verilmiyor sürekli ilaçlı kontrol var bu da hastaların bağışıklık sistemini daha da zayıflatıyor ! Umarı
ö...D...
Oncelikle, otoimmün hastalarının beslenme alışkanlıklarını belirli bir otoimmün hastalığa göre değil, genel olarak sağlıklı beslenme ilkelerine uygun olarak düzenlemeleri önemlidir. Bu nedenle, yüksek kaliteli protein kaynakları, tam tahıllar, sebzeler, meyveler, sağlıklı yağlar
ö...D...
8. Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado, hindistan cevizi yağı gibi sağlıklı yağlar, iltihap önleyici özelliklere sahip olan omega-3 yağ asitlerini içerir. Bu yağları tercih etmek, otoimmün hastalıklarda faydalı olabilir.
ö...D...
6. Protein kaynakları: Tavuk,balık, hindi, yumurta, baklagiller gibi protein kaynakları, otoimmün hastalıklarda dokuların onarımını destekleyebilir.
7. Lifli gıdalar: Kepekli tahıllar, sebzeler, meyveler ve baklagiller gibi lifli gıdalar, sindirim sağlığını destekleyebilir ve ba
ö...D...
5. Fermente gıdalar: Yoğurt, turşu, kefir gibi fermente gıdalar, probiyotikler açısından zengin olup, bağırsak sağlığını iyileştirerek bağışıklık sistemini destekleyebilir
ö...D...
3. Meyve ve sebzeler: Renkli meyve ve sebzeler, vitamin, mineral ve antioksidanlar açısasından zengindir. Özellikle turunçgiller, brokoli, havuç gibi C vitamini ve beta-karoten açısından zengin gıdalar, bağışıklık sistemini destekleyebilir.
4. Tam tahıllar: Kepekli tahıllar, mag
M...S...
Teşekkür ederim 🙏 süt ve süt ürünleri buğday ve buğday ürünlerini kestim umarım işe yarar
ö...D...
Öncelikle geçmiş olsun
Otimmün hastalarının beslenmesinde aşağıda sıralanan gıdalar yer alabilir:
1. Anti-enflamatuar besinler: Balık, keten tohumu, ceviz gibi omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar, iltihap önleyici özellikleri nedeniyle otoimmün hastalıklar için faydalı olabilir.
No Comment
Hashtags
