Hamilelikte egzersiz yapmak, hem anne hem de bebeğin sağlığı için büyük faydalar sağlar. Güvenli sporlar arasında yürüyüş, yüzme, yoga ve pilates yer alır. Bu aktiviteler, vücudu zorlamadan kasları güçlendirir, esnekliği artırır ve stresi azaltır. Hamilelik süresince düzenli egzersiz, doğumu kolaylaştırabilir ve doğum sonrası iyileşme sürecini hızlandırabilir. Ancak, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. #HamilelikteEgzersiz #SağlıklıHamilelik #GüvenliEgzersiz

📞: 0552 827 80 80
💻📱: www.selahattinkumru.com
✉️ : info@selahattinkumru.com
▶️YouTube Kanal: youtube.com/selahattinkumru

#profdrselahattinkumru #antalyakadındoğum #antalyajinekoloji #yuksekriskligebelik
#perinatoloji #antalyaperinatoloji
#yuksekriskligebelikantalya #kadinhastaliklarivedoğum #jinekolog

Sayfa içeriği bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza başvurunuz.

MateHand