🍭🍫İşlenmiş şeker , depresyonla başa çıkma mekanizmasında başroldedir.. 🎭Depresyonu ve kaygıyı rafine şekerlerden alınacak kısa süreli zevkle bastırmak bir kısır döngüdür ve sorunu pekiştirir.. 🔁Depresif bozukluklar şeker bağımlılığını teşvik eder .. 🔁Şeker bağımlılığı besin eksikliğine neden olur.. 🔁Besin eksiklikleri zihinsel sıkıntıları kapsar ve bu nedenle depresyon artar… 😱Ayrıca , aynı dopamin rahatlamasını hissetmek için giderek daha yüksek şeker dozuna ihtiyaç duyarsınız. Bu da obeziteye yol açarak depresyonu daha da artırır. 👌Aynı olumsuz döngü cep telefonları için de geçerli.. ❗Kısa süreli zevke bağımlılık kişiyi itatatkar ve kontrolü kolay hale getirir , bu yüzden büyük otorite ve kurumlar bu mekanizmayı bozmakla ilgilenmez.. 📢Mesele sen ve davranışlarının sorumluluğunu alman.. 🤦İnsanlar davranışlarını, daha iyi bir alternatif olmadığı için değiştirmezler. 👌Fiziksel ve bedensel sağlığınız için bir amaç edinin ve harekete geçin.