Aynı sorun bende de var , melatonin denemeden önce sorunun sebebini araştırmak daha sağlıklı olabilir , melatonini çare olarak götmemek lazım , sorunun asıl sebebi çözülmez ise vücuda ilaç almak faydadan çok zarar getiriyor :(( dengeler daha da bozuluyor , size tavsiyem önce bir psikologa danışın sonrasında onun yönlendirmesi ile pozisyon alın , birde akşamları 19:00 dan sonra birşey yemeyin ve saat 23:00 den sonra TV yi kapayıp birşeyler okumaya çalışın