Aynı sorun bende de var , melatonin denemeden önce sorunun sebebini araştırmak daha sağlıklı olabilir , melatonini çare olarak götmemek lazım , sorunun asıl sebebi çözülmez ise vücuda ilaç almak faydadan çok zarar getiriyor :(( dengeler daha da bozuluyor , size tavsiyem önce bir psikologa danışın sonrasında onun yönlendirmesi ile pozisyon alın , birde akşamları 19:00 dan sonra birşey yemeyin ve saat 23:00 den sonra TV yi kapayıp birşeyler okumaya çalışın

Melatonin faydalı olabilir ancak sebepleri için profesyonel bir yardım almalı. Uykusuzluğun 10 larca sebebi olabilir. Ve uyuyamamak vücudu ciddi yorar. Psikiyatriste başvurun. Yada uyku departmanı olan bir hastaneye.

Melatonin deneyenlerden olumlu yorumlar duydum. Bir araştırın isterseniz, ağızdan alınanlar da var bant şeklinde olanlar da.