Hocam bende giderken değil de dönüşte çok etkili oluyor hep. Mesela, ABD ye gittiğimde hiçbir sıkıntı yaşamadım ama dönüşte en az bir haftada anca kendime geldim her seferinde. Bu fizyolojik mi psikolojik mi bilemedim :)

Hilal

Birkaç saatlik zaman farkı  olan mesafelerde (4-5 saatlik zaman farkı olan ) uçan kişilerde ciddi yorgunluk ve uyku bozukluğu ile giden JET LAG etkisi olur. Hiç bir şey yapılmasa da kendiliğinden geçebilir ama bazı kişilerin ilaçla destek lamaları gerekebilir.

MateHand