@ishakdas sindirim sistemimize öyle gıdalar veriyoruz ki bağışıklık sistemimiz ne yapacağını, hangisine savaş açacağını şaşırıyor. Öncelikle cips, kola, bisküvi vs. hazır gıdalardan uzak durulmalı, faydaları yok, zararları çok. Karışık yemekten kaçınılmalı. Terlemek iyidir, doğaldır. Terlemeyi azaltır diyebiliriz. Ama terleme ve idrarla toksinlerin vücuttan dışarı atıldığı unutulmamalıdır.