saat 6 da uyanıyorum ama akşam yorgun olmama rağmen erken uyuyamıyorum
A...K...
Günlük rutininizden kaynaklı
M... G...
Toplam 6-7 saat uyuyunca uyku alınmış olur. Bu nedenle 16-17 saat uyanık kalmadan uykuya tekrar dalınması zor. Gene de psikiyatristle görüşmeniz gerekir.
Ö...Ö...
Hiç profesyonel destek aldınız mı ? Almadıysanız alın bence..