Fatih bey su zayıflatıyor diye biliyorum bu yüzden fazla su tüketmiyorum. Ne kadar yesemde alamıyorum. İştahımın açılması için daha çok ne tüketmeliyim bu konuda aydınlanmak istiyorum. 

Rabia

Kilo almak için protein ağırlıklı beslenip bol su tüketimi önemli 

Fatih

Kilo demek vücutta yağ depolanması demektir. Beslenmek gereken vitaminleri, mineralleri, antioksidanları vücudumuza yani kan, kas ve eklemlere yiyerek yada deriden emilim yoluyla almak demektir. Bu yüzden kullanılan şampuan, diş macunu, transdermal bantlar önem arzediyor . Deriden hızla emilen vitamin ve mineraller hızlı bir şekilde kasların ve eklemlerin ihtiyacını karşılamaktadır. Buda vücudu güçlendirir ve destekler. Ağrı oluşumunu önler,kas iskelet sisteminin daha esnek ve enerjik olmasını. Böylece psikolojiyide destekler. Konuyla ilgili genel odasındaki resmi inceleyebilirsiniz. Selamlar. Geçmiş olsun 

blocked

Merhabalar. 19 yaşındayım 4 aylık bebeğim var ve emziiryirum. Ve benimde kilo alamama problemim var sizce ne yemeliyim yardımcı olursanız sevinirim. 

MateHand