Öncelikle beslenmenizi gözden geçirin. Yaşamınıza aktivite katın. Ekstra hergün limonlu su için deve dikeni ekstratı kullanın enginar tüketin bolca ve zeytinyağlı yemeklere yönelin. Alkol varsa sınırlayın.stres yok. Ben şahsen denedim başarım güzel. Geçmiş olsun.