Lenfatik sistem, lenf düğümleri, sıvı, organlar ve kan damarlarından oluşan devasa bir ağdır ve detoksifikasyonun temel sistemlerinden biridir..
Bu muhteşem sistem boynumuzdan ayağımıza kadar akar ve lenfosit adı verilen hastalıklarla savaşan beyaz kan hücrelerini üretip taşıyarak bizleri dışarıdan tehditlere karşı korur..
Lenfatik sistem dolaşım sistemi gibi çalışır ancak otomatik pompası yoktur.Bu nedenle sıvısının özgürce akması için düzenli harekete ihtiyacı vardır..
Lenfatik sağlığı iyileştirmenin bazı yolları şunlardır:.
+Düzenli egzersiz
+Kuru cilt fırçalama (doğal bir fırçayla aşaıdan yukarı kalbe doğru fırçalama).Böylece cilt tonu ve dokusu iyileşirken lenfatik sisteminiz de hareket katmış olursunuz..
+Masaj..
+Yukarı aşağı (zıplama gibi) hareketler..
+Hidrasyon( gün boyu en az 2 litre su içmek)..
+Soğuk duş (toksinleri atmak için dolaşımı uyarır)

MateHand