Merhabalar benim de aynı şekilde sık uyanma ve gün içinde uyku problemiim vardı bunun sebebinin kaliteli uyku uyuyamdığım için olduğunu öğrendim. Melatonin eksikliğinden kaynaklı.
Bu o kadar önemli bir hormon kiii eksikliği kansere kadar bile götürüyor neyseki çok şükür bu bantla