Teyzem onun yerine çekirdek çıtlıyordu yerini tutuyordu

Bende 8 yıl sigara içtikten sonra bıraktım, 3 yıldır içmiyorum. Burada en önemli motivem sigarayı bırakırken çevremi değiştirmem oldu. 3 ay boyunca sigara içen kimseyle aynı ortama girmedim. Bunun yanında yoğun bir tempoyla çalıştım. Beni en çok sigaraya iten yine hayatımdaki stres oldu. Orada da biraz iradeli olmak, onca emeğe bakıp sigara içmeyeceğim diyebilmek lazım Kolaylıklar diliyorum hocam

Kansızlık gibi rahatsızlıklar da sigara içtirebilir, toprak yedirebilir. Tam kan testi yaptırın. Ayrıca kansızlık tırnak kırılmasına da sebep olabilir

Sigara gibi bağımlılıkları çözerken alınan profesyonel destek faydalı olabilir. Ama bu kişiden kişiye değişir. Bırakmak için ciddi motivasyon bulunmalı. Sağlığı geri kazanmak. Hastalıktan korunmak. Sevdiklerinle daha kaliteli ve iyi vakit geçirme gibi.