Tuzlu su ile gargara yapın ve burnunuza çekin. Şeker alımınızı kesin. C vitamini alın. Maydanozda yüksek miktarda c vitamini bulunur, fakat fazla alımı zarar verir. Hibisküs çayı içebilirsiniz. Düzenli uyuyun. Kabız olmaktan sakının. Bunun için yemeklerinizin üzerine sinameki serpebilirsiniz. Tam buğday ekmeği tüketin. Güneşin tepede olduğu saatlerde 20dk güneşlenin. Ensenize temas etmesi faydalıdır. Zahter çayı hazım ve balgam için faydalı. Adaçayı ise doğal antibiyotiktir. Kendinizi fazla kasmayın. Gözünden bile yakalanan var. Herkesin başına gelebilecek bir durumu yaşıyorsunuz