Yalniş soru yanlis cvp. Kiside fazla yağ var ise kesin otoimmun  hormonundan birinde problem vardir.kullandigi ilaca gore her kiside farkli . 

elifsu

Farketmez kilo kaybı kalori ve makro dengesine bağlı fakat ben yıllarca aç karnına egzersizleri yapıyorum, daha zinde3ve rahat oluyor.

Sabah veya öğleden sonra ac karına yapilan egzersiz kilo verdirebilir ama bilinçli beslenme ile.

bedia

Hyr tok karnına yapılması gerek zaten aç karnına yapılan yaglar eriyor tokken yapılan egzersiz yagları da cok eritiyor 

Sabah aç karnına yapılan yürüyüş yada koşu yağ yakımına daha çok faydası vardır ..

Bakalım cevabı bilecek misiniz?

Kilo vermek için egzersiz aç karnına mı, yoksa tok karnına mı yapılmalı?