Magnezyum eksikliğinden dolayı  kas ağrısı baş ağrısı ruhsal sorunlar kendimi sürekli halsiz yorgun hissetmem ve saçımın fazla dökülmeye başlaması gibi sorunlar oluşmuştu. 3 ay boyunca doktorun verdiği ilacı kullandım sonra magnezyum içeren besinleri sık sık tükettim. Şuan gayet iyiyim. Eksikliği ilerde bir çok hastalığa sebep olabiliyor.Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, fındık, ceviz, kuru kayısı, karpuz, haşhaş tohumu, roka, patlıcan, hurma gibi yiyecekler tüketmekte fayda var. #Sağlık

MateHand