hocam ben geceleri yatmadan yemek yiyip yattığım içim reflü ve gastrit hastası oldum. Özellikle gastrit beni çok rahatsız ediyor. Doktorum bana baharatı ve gece yemek yemeyi yasakladı. Artık saat 10dan sonra yemek yemiyorum. size tavsiyem geç yemek yemeyin, baharatlı kesinlikle t