Uzun süre hareketli yaşam tarzından hareketsiz yaşama geçmiştim ve yemekleri aşırı tuzlu yiyor tuzlu gıdaları tüketmeyi çok seviyordum. Bir ara halisaha maçına gittim ve kalbimin çok farklı attığını hissettim. Atmakta zorlanıyordu sanki. Bundan şüphelenip kan tahlili yaptırdım. Kolesterolüm biraz yüksek çıktı. Ayrıca sol tarafında kalbimin altında iğne batar gibi bir ağrı oluşmaya başladı. Tabi sürekli değil ay bir gibi. Sağlık ocağına bunu söyleyince tansiyonumu ölçtü yüksek çıktı bir hafta ölçtük 13 9 çıktı. Kardiyolojiye yönlendirdi orada da holter bağladılar gündüz tansiyonum yüksek çıktı. Bir hap verdiler ama hap kullanmadan tansiyonu nasıl düşürürüm diye bir araştırdım. Koşmanın, potasyum ağırlıklı beslenmenin düşüreceğini öğrendim. Bunlardan sporun etkisi çoktu. Ama son zamanlarda az yemek yiyor limonata yapıp içiyorum 12 8 görür oldum. Bu arada yağlı tuzlu şeylerden uzak duruyorum. Mesala haşlama yediğim zaman tansiyonum 15 9 15 10 oluyor hemen.

MateHand