Geçmiş olsun farkkindaligin olması güzel bende artık evde geçiriyorum panik atak için acile gitmiyorum bende ilaçları iy hissettim mi kesiyordum ama artık 1 seneyi aşkın sürekli kullanıyorum pekişmesi için doktor kontrolü altında bırakmak gerekiyor bu doğru panik atak herşeyi taklit edebiliyor sikayatlerimiz fiziksel olarak farklılık gösterebiliyor düzenli fitness yapıyorum bana iy geliyot spor hayatim sizede spor yapmanizi tavsiye edebilirim ağır spor istemiyorsanjz bile plates tarzı yada bisiklet en azından yürüyüş yapmanızı tavsiye edebilirim

Gokhan

Selahattin

Öncelikle geçmiş olsun bendede yıllardır olan okb bozukluğu var inşaallah senin gibi dirayetli olurum

bayram

2017 de anksiyete ve panik ataklarım başladı. 4 sene ilaç tedavisi gördüm. Panik atak geldiğinde  Nefes alamıyordum ölecem sanıyordum  61 kiloya düşmüştüm. kapıdan adımımı atınca başım donuyodu bise olacak sanıyodum.Daha sonra bu hastalığın deyim yerindeyse içinden geçtim. Kendi kendime ilacımı bıraktım. ( kesinlikle tavsiye etmiyorum  doktor önerisiyle ve kontrolünde birakin) öncelikle panik atak sırasında yaşadığınız hiçbirşey gerçek değil bunu bilmeniz ve kabul etmeniz gerekiyor.Dünya tip tarihinde panik ataktan ölen kimse yok.Panik atak geldiginde bunun gercek olmadigini kabullendim ve abi en fazla ne olabilir diye düşündüm. Atağa asla odaklamadım  ciğerlerim sağlam oksijen aliyo sadece ben oksijen yetmiyo sanıyorum o da beynimin bi oyunu  bunu kabullenmek gerekiyo  bunları kabul ettim ve 2 senedir rahatım  halaa panik atak yaşıyorum ama açıkçası beni hiç etkilemiyo diyebilirim. Hatta şuan bunları yazarken bile nefesim yetmiyo gibi oldu hafif panik atak geliyo. Ama umrumda değil:))

MateHand