icon
user
U...V...
Öfke yönetimi tekniklerinin amacı, kızgınlığın ve öfkenin yol açtığı duygusal ve bedensel tepkileri azaltabilmektir. Siz de kızgınlığa yol açan insanları, olayları yok edemezsiniz; onlardan kaçınamazsınız; onları değiştiremezsiniz. Yapabileceğiniz tek şey bu insanlar ya da olaylar karşısında gösterdiğiniz içsel ve dışsal tepkilerinizi kontrol edebilmek, onları yapıcı bir şekilde yönetebilmektir. Eğer çok fazla kontrolü kaybettiğiniz oluyorsa ya da kaybedeceğinizden korkuyorsanız, bir psikologdan yardım alabilirsiniz.

user
M.......
Selam, Benim içimdeki ateşn tek sebebi tamamen algoritma mantığıyla çalışmam. Şöyle ki, Bir durum olay davranış yanlış mı, Evet, onu düzelt, ve sürekli uğraş. Düzeltemeyen bir insan ise bunu kabullenemiyorum. Ben ise yanlışımı anında düzeltiyorum mantıklı olanlarını. Ben bunu neden başkasından beklemiyorum. Yalnızlaştım ve yalnızlığıma çok alıştım. Dert değil benim için bu yalnızlık sefa gibi artık. Teşekkürler.

No Comment

MateHand

Would you like to try our mobile application?