Teşekkür ederim kronik rahatsızlığın yok ancak doğum kilosu bu ve kaldı malesef yaş da var tabi ama abur cubur hamur işlerini bıraktım çoktandir beyaz ekmek hiç yok ve poğaça pasta simit de yok makarna plavida çıkardım ama ilginç yok gitmiyor
Merhaba, karın bölgesinde ki yağlanmanın bir çok sebebi olabilir. Göbek ve etrafından kurtulmak için fazla şekerden ve şekerli içeceklerden uzak durmakta fayda var, şekeri meyveden alalım 👍🏼 rafine edilmiş karbonhidrat ve yağlardan da aynı şekilde uzak durmalıyız. Düzenli egzer