Gerçekten motivasyon en büyük problem😓

Gülümser

"Diyet yapmak "yerine "yavaş yavaş beslenme alışkanlıklarımı değiştiriyorum " şeklinde bir yaklaşım daha sürdürülebilir ve uzun soluklu bir motivasyon sağlayabilir.Her gün yeni bir kazanım hedefleyin ya da her hafta...Önce düzenli su içmek, sonra zararlı gıdaları bırakıp yerine sağlıklı gıdaları koymak , biraz daha fazla hareket etmek gibi...Sonra bir bakmışsınız beklediğiniz değişim gerçekleşmiş!Kendinize zaman tanıyın ki sağlıklı ve kalıcı bir kilo yönetimi olsun 🍀

Sevinç

Diyet yapmayı çok istiyorum fakat çok çabuk motivem düşüyor ne yapmam gerekiyor ? #deniz

MateHand