icon
user
S... A...
Ramazana kavuşuyoruz.Sağlıklı ve makbul bir oruç için beslenmeyle ilgili önemli bir kaç hususu hatırlatmak istedim. ✔️İftarda orucunuzu su ile açın ve çorbayla devam edin. ✔️İftardan iki saat kadar sonra meyve, kuruyemiş ve yoğurt ile ara öğün yapmaya çalışın. ✔️Tatlı tüketiminden kaçının . ✔️İftar ve sahur arasında bol su için. ✔️Sahurda hamur işi ve şekerli gıda tüketmeyin.Yumurta ya da tavuk gibi proteinli gıdalar ve sebzeleri tercih edip bir miktar zeytinyağı kullanmaya çalışın. Hayırlı ramazanlar dilerim.

postImage
user
Ö...Ö...
Harika bilgiler çok teşekkürler 🤗🤗

user
İ...a...
Güzel paylaşım için teşekkürler 👏👏👏

No Comment

MateHand

Would you like to try our mobile application?