Asitli yiyeceklerden uzak dur.
Alerji yapan unsurlari bul.(yiyecek içecek cevresel faktorler,koku,küf vs vs kendini iyi analiz et.Parfum ve sigara kullanma)
Bir tane antihistamin ilacı al.
Yatak baş tarafini,yere bir takoz vs koymak şartı ile yukselt.(Dikkat et,başının altına yas