Flow
Explore
My Rooms
Notifications
Messages
Profile
Scoreboard
Settings
B...T...
#hastalikarkadasim
Sık sık ve az yemek ne kadar sağlıklı ? Sonuç itibari ile ne kadar sağlıklı ürünler tüketirsek tüketelim yediğimiz her ürün insülin salgılanmasına sebep oluyor ve beraberinde insülin direnci oluşuyor. İnsülin direnci şeker hastalığının başlangıcı demek.
Tüm
S... A...
Sık ve az ya da günde iki öğün..Bu karar tamamen kişiye özel verilmeli. Her sık öğün tüketen kişide insülin direnci gekişmeyeceği gibi her tek öğün tüketende de sağlık sorunu gelişmez..Kişinin biyokimyasal bulguları, genetik yapısı , fiziksel bulguları bir arada değerlendirilip k
s... ö...
Kişinin yaşam tarzına göre 3 ana ve ara öğünlerle takip edilen bir beslenme programı da 2 ana öğünlü bir beslenme programı da sağlıklı olacaktır. Önemli olan içerikler, devamlılık ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni elde etmek. Sağlıklı ve dengeli bir az ve sık yeme düzeni asla
H...Ç...
Günde en fazla 3 öğün yiyiniz. Çay faslı, kahve faslı derken beden yorulur. En iyi örneği bayramlarda görüyoruz
H...Ç...
Sık sık yemek insanı hasta yapar. Çünkü sindirime de zaman ayrılması gerekir. Yemek esnasında ve sonrasında su içmek safrayı seyreltip mideyi yorar. Az su içilebilir. Mevsiminde yenen çiğ, kavrulmamış, pişmemiş meyve ve sebzeler sağlığınız için faydalıdır
No Comment
Hashtags
