D vitamini eksikliği yiyeceklerle giderilemez.Takviyenizi almalısınız. D vitamininin fonksiyonları için doktorunuzun önerdiği gibi k vit dışında , sebze ve kuruyemişlerden alacağınız magnezyum ve yoğurt kefir gibi kaynaklardan alacağınız kalsiyuma da ihtiyacınız vardır.Ayrıca öğlen saatlerinde 20 dk. kadar güneşlenmek önemlidir.

25 in altında ise ilaç kullanmak iyi gelir.

Evet. Faydası olur.