D vitamini eksikliği vücutta bir çok hastalığın habercisi olabilir o yüzden Doktor kontrolünde takibi yapılması önemlidir düşük olduğunda reçete ile verilebilir takviyeleri de düzenli alabilirsiniz birde piyasada kendinizin alabileceği K2 takviyeleri fiyatları git gide yükseldi fayda için hastalıklardan korunmak için doğal olanı almak oda güneşten tabiki UV ışınları geliş açısı itibariyle hangi ilde yaşıyorsanız o saatte dışarda bulunmalı ve vücut bölgelerinizinde UV yi daha etkili alıp d vitamini sentezine katkı sağlayacak kısımları güneşte kalması önemli bir faktördür bu konulara dikkat etmek D vitamini alımı için önemli bu konuda bilim insanlarının bilgilendirme videolarını izlemenizi tavsiye ederim 

Selçuk

D vitamini eksikliği yiyeceklerle giderilemez.Takviyenizi almalısınız. D vitamininin fonksiyonları için doktorunuzun önerdiği gibi k vit dışında , sebze ve kuruyemişlerden alacağınız magnezyum ve yoğurt kefir gibi kaynaklardan alacağınız kalsiyuma da ihtiyacınız vardır.Ayrıca öğlen saatlerinde 20 dk. kadar güneşlenmek önemlidir.

Sevinç

25 in altında ise ilaç kullanmak iyi gelir.

Mustafa

Seçkin

D vitaminim hiç normal seviyede çıkmadı. Doktorum D3 K2 olanları önerdi. Besinler ile de desteklemeli mi merak ediyorum?

MateHand