D vitamini eksikliği yiyeceklerle giderilemez.Takviyenizi almalısınız. D vitamininin fonksiyonları için doktorunuzun önerdiği gibi k vit dışında , sebze ve kuruyemişlerden alacağınız magnezyum ve yoğurt kefir gibi kaynaklardan alacağınız kalsiyuma da ihtiyacınız vardır.Ayrıca öğlen saatlerinde 20 dk. kadar güneşlenmek önemlidir.