15 yıllık migren hastasiyim az cok deneyimlerimi yazayim kendimce migren hakkindaki ogrenebildiklerimi,kalbinizi kontril ettirin migren hastalarinin cogunda ozellikle aurali  migrende kalpde delik orani % 50 ,ben 30 yasimdan sonra kontrol ettirdim ve kalbimimde minik bi delik oldugunu ogrendim,gluten yada baska bir veya birden fazla gidaya hassasiyet yada alerji varmi ona baktirin ,gluten hassasiyetim varmis benim yedikce enflomansyon arttigindan migrene neden oluyormus ,dislerinizi yaptirin sinirleri uyaran curuk ,kist vs. En ufak uyarici migreni tetikleyebiliyor,stres,gecsise dair psikolijik travmalar,kaygi endise bunlarla bas etmenin bi yolunu bulun ,duzen spor cok iyi geliyor ,gluten ,seker,kakao,sut urunleri,hazir gidalardan uzak durun ,size iyi gelen aktiviteler yapin,tv ve bilgisayara cok bakmayin ,sizi kotu etkileyen insanlari kim olursa olsun hayatinizdan cikarin ,uyku duzeni bunlari yapinca kesinlikle%70 azaliyor sıkligi ve siddeti

MateHand