#deniz tıka basa yemek yedikden yarım saat sonra tekrar acıkıyorum lütfen yardım edin gün içinde sürekli bişeyler yiyiyorum önerisi olan var mı?
Kilom:64
Boyum:1.64
F...Ç...
Merhaba şekerinize baktırın. Geçmiş olsun
S... A...
Merhaba, yediklerinizin basit karbonhidrat (ekmek,pilav , hamurlu gıda, şekerli yiyecek ya da içecek) içermediğinden emin olun.Protein ve sebze ağırlıklı öğün tüketin fark edecektir.