Hazımsızlıkta yemekten sonra bir tatlı kaşığı kekik suyu çok iyi geliyor

Çok teşekkür ederim hocam, deneyeceğim 🙏

Yumurtayı buharda pişmiş sebzeler ve az zeytinyağıyla deneyebilirsiniz.Ekmek yerine patates, havuç da haşlanmış olarak iş görür.ev yapımı taze sirke (1 yemek kaşığı kadar) öğünlerden önce bşr bardak suya karıştırmak da destekler... hayırlı ramazanlar

Hocam sahur sonrası özellikle öğleden önce inanılmaz bir şişkinlik ve ağrı sıkıntım oluyor. Sahurda yemeyi iyice azalttım biraz rahatlıyorum ama normalde de en fazla ufak bir tost, bazen de yanında yumurta yiyordum. Şimdi laktozsuz süt+yulaf gibi şeyler tüketiyorum sadece, ancak böyle de gün sonunda tükenmiş oluyorum :) @sybil