Sağlıklı Yaş Alın
Yaşlanmayı hızlandıran sebepleri olabildiğince ortadan kaldırdıktan sonra düzenli bir hayat sürerek sağlıklı yaş alabilirsiniz.

Sağlıklı yaş almak için bazı tavsiyeler:

Ne ile mutlu olduğunuzu bulun ve kendinizi tanıyın

Bedeniniz hareketi tanısın ve spor ile kaslarınızı bedeninizi ruhunuzu tatmin edin

Tabiatın sunduğu tüm temiz gıdaları yeterince tüketin

Temiz su için

Diyafram nefesini öğrenin ve böyle nefes alın

Zedeleyen her türlü şeyden gıda, insan, ortam, toksin vs uzak durun

Hayatınızdaki anlam ve amacı bulun

Doğa ile daha sık biraraya gelin

Arada mütevazi gıdalarla açtığınız oruç tutun veya aralıklı açlık yapın

Meditasyon yapın

Arada soğuk duş alın

Arada saunaya girin (danışarak)

Sarılın, sohbet edin, dans edin, müzik dinleyin,evcil hayvanları sevin

Barışcıl olun

Çözüm odaklı kalın

Elektromanyetik olarak temiz ortamlarda yaşamaya çalışın

Güzel uyuyun

Deniz mahsüllerini daha sık yiyin
... 
https://gateofhealth.com.tr/saglikli-yas-alma/

MateHand