Doğru güzel bilginiz için çok ama çook teşekkür ederiz.Herkeze sağlıklı sevinçli mutlu günler dilerim.

Maria

Sağlıklı Yaş Alın
Yaşlanmayı hızlandıran sebepleri olabildiğince ortadan kaldırdıktan sonra düzenli bir hayat sürerek sağlıklı yaş alabilirsiniz.
Sağlıklı yaş almak için bazı tavsiyeler:
Ne ile mutlu olduğunuzu bulun ve kendinizi tanıyın
Bedeniniz hareketi tanısın ve spor ile kaslarınızı bedeninizi ruhunuzu tatmin edin
Tabiatın sunduğu tüm temiz gıdaları yeterince tüketin
Temiz su için
Diyafram nefesini öğrenin ve böyle nefes alın
Zedeleyen her türlü şeyden gıda, insan, ortam, toksin vs uzak durun
Hayatınızdaki anlam ve amacı bulun
Doğa ile daha sık biraraya gelin
Arada mütevazi gıdalarla açtığınız oruç tutun veya aralıklı açlık yapın
Meditasyon yapın
Arada soğuk duş alın
Arada saunaya girin (danışarak)
Sarılın, sohbet edin, dans edin, müzik dinleyin,evcil hayvanları sevin
Barışcıl olun
Çözüm odaklı kalın
Elektromanyetik olarak temiz ortamlarda yaşamaya çalışın
Güzel uyuyun
Deniz mahsüllerini daha sık yiyin
... 
https://gateofhealth.com.tr/saglikli-yas-alma/

MateHand