Suçluluk ve utancın üstesinden gelmenin 5 adımı:
1- Davranışlarınızın ciddiyetini değerlendirmek
2-Kişisel sorumluluğunuzu tartmak
3-Yol açtığınız herhangi bir zararı onarmak
4-Utancın etrafındaki sessizliği bozmak
5-Kendinizi affetmek
Ben de herkese karşı mahcup ve eksik hissetme durumu var yani çok özverileyim bunu nasıl yenebilirim acaba
No Comment