Beyaz ekmek kabızlık yapıyor. Ve yaşadığınız yer. Bir yerde ishal olan başka bir yerde kabız olabiliyor. O yerin psikolojik etkileri. Hareketsizlik yaşatması. İçtiğiniz suyunuz. Yedikleriniz. Beyaz ekmek yemeyin . Kepekli ekmek yiyin. Ve kırmızı erik, kayısı . Kuru kırmızı erik v