Merhabalar,
Koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketmemeniz gerekiyor.
Maydanoz , marul ,yeşil soğan , brokoli gibi.
Yeşil sebzeler dışındaki sebzeler rahat tüketilebilir
Elma, armut, ayva gibi meyvelerin kabuklarını soyun..
Çok fazla yoğurt yemeyin.
Bitki çayları ve meyve sularından