Psikolog filan değilim ama insan büyüdükçe gerçekleştiremediği şeyleri düşündükçe uykuları bile kalabiliyor. 
Bir rahatsızlığınız var mı bilmiyorum ama temel olarak önerim yatağa geçmeden önce telefon ışığından bir süre uzak durun. Azda olsa kitap okuyun. Yatak odanızda telefonla oynamayın. Bence muhakkak faydası olacaktır.

İshak

Mustafa

Arkadaslar uyku düzenim bozuk sabaha kadar oturuyorum bazen diğer günün aksamina kadar sonra uyku ilacı içiyorum uyuyorum dün yine aksam 5 gibi uyudum uyku ilacı icip 5 saat sonra uyandim beynim ara ara sanki bir değiśik oluyor böyle bulanıyor gibi farklı birsey acaba neden olabilir nedir bilgisi olanlar yazarsa sevinirim bu durumu yasiyanlar 

MateHand