Yaşam tarzı ve beslenme değişiklikleri büyük ölçüde sorununuzu çözecektir. Sıkı kıyafetler giymeyin, yemekten sonra hemen yatmayın, yatarken belinizden itibaren başlayarak başınızı yükseltin. Asitli yiyecek ve içecekleri, kahveyi, kuruyemişi, sigarayı, alkolu, bazı baharatları azaltırsanız daha rahatlarsınız. Herkese faydası olur mu bilmem ama benim reflüm çok fazla olduğu zaman yarım bardak soğuk süt bana iyi geliyor. Geçmiş olsun.