Daha cok agrilarim oldugunda kendimi zorlayarak disari atiyorum,zar zor tempolu yuruyus yapiyorum. Biraz yatistiriyor. Ama anksiyete icin biraz daha zor, ben dini videolar izliyorum maneviyat guclendikce insallah endiselere iyi geliyor. Prof.dr. Halis Aydemir'i dinlemenizi tavsiy