Hocam iyi günler iyi çalışmalar dilerim ben 56 yaşında 18 senedir tansiyon hastası 6 senedir kronik böbrek yetmezliği hastasıyım 1.76 boy 92 kg vücut bilgilerim keratin değerim şu anda 3.12  böbreklerim yüzde 20 si çalışıyor beslenme olarak nasıl bir yol önerirsiniz teşekkürler 

Mehmet

Veganlıktan etoburluğa kadar her beslenme programının hedeflerinize ,koşullarınıza ve bireysel farklılıklarınıza bağlı olarak yeri ve amacı vardır..
👌Her sağlıklı beslenme yaklaşımının sahip olduğu tek ortak nokta : abur cuburdan fakirliktir..
👉 Bazı yüksek proteinli  diyetler çok fazla işlenmiş et benzeri  ürünler  içerebilir ya da bazı vegan diyetler çok rafine tahıl içerebilir..
👉Hangi diyet şeklini tercih ederseniz edin , işlenmiş gıdalardan uzak durmaya odaklanın..
‼️Önemli olan sizin için uygun ve sürdürülebilir sağlıklı diyeti oluşturmak ve kesin olarak ultra işlenmiş yiyeceklerden uzak durmanızı sağlayabilmektir..
💥🍀Beslenme davranışlarınızı sistematik bir şekilde geliştirmek istiyorsanız ➡️📲➡️📩💌..

MateHand