Ben de haşimatoyum, 15 sene oldu. Dereotunu çok duydum, yemeye çalışıyorum. Cevizi suda bekletip ertesi gün suyunu içmek iyi geliyor diye biliyorum ama en güzeli bir beslenme uzmanından destek almak bence. Almanız gereken gıda takviyeleri konusunda da yönlendirme yapar. Çünkü baz