Spor yapmak her yaş grubu için oldukça önemlidir. Sağlıklı yaşamın en büyük koşullarından biri de spordur. Sporun sağlığımıza faydaları şunlardır:
• Spor yapmak sağlığımızı korumanın yanında zinde hissetmemizi de sağlar.
• Kontrollü olarak yapıldığında kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olur ve kalp rahatsızlığı riskini düşürür.
• Yüksek tansiyon riskini azaltır, tansiyon kontrolüne yardımcı olur.
• Spor; fiziksel aktiviteye dayansa zihnen de bir rahatlama sağlar ve psikolojiyi iyileştirir.
• Uyku düzeninin oluşmasına yardımcıdır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Özellikle çocuklarda kemik gelişimine yardımcı olur.

MateHand