Merhaba Mehtap hanım, yumurta ve sperm kalitesini arttırmak için sağlıklı yaşam önemli bir etmen. Beslenmenizde çeşitliliğe önem vermenizi tavsiye ederim. Farklı renklerdeki meyveler, sebzeler ile beslenmenizin antioksidan yönünü zenginleştirebilirsiniz. Çiğ yağlı tohumları da mutlaka beslenmenize dahil edin. Beslenmenin yanında düzenli fiziksek aktivite de çok önemli bunu da lütfen eksik etmeyin.