icon
user
S... A...
Kilo koruma için önemli olan , sağlıklı zayıflama ile birlikte beslenme davranışı değişikliğinin de gerçekleşiyor olmasıdır. . 👩🏽‍💻Birkaç genel öneri vermem istendiği için ben de size en temel kilo koruma taktiklerini özetledim. . -İlk başta uyguladığınız diyet ne olursa olsun,sağlıklı alışkanlıkları benimseyin. -Fiziksel olarak aktif kalın -Yiyecek günlüğü tutun ve her akşam gözden geçirin. Böylelikle yaptığınız hataları daha çabuk fark edersiniz. -Her gün sağlıklı bir kahvaltı edin. -Bol lifli gıda tüketin . -Fast food beslenmeden uzak durun. -Şekerli içeceklerden uzak durun. -Su içmeye devam edin ... -Daha az televizyon izleyin,telefon ekranlarınızı egzersiz videolarına eşlik etmek için de kullanın. . -Diyetisyeninizle iletişiminizi devam ettirin. . ❗️Değişim için harekete geçin ve devam edin❗️

postImage
user
M... G...
Hep kadın görselleri erkekler içinde çalışılsa nasılsın olur.

user
Z...Ç...
👏👏

No Comment

MateHand

Would you like to try our mobile application?