Sevinc hanim, sinirim cok bozukken sürekli yiyerek mutlu olmaya calisiyorum. Ne kadar yanlis oldugunu bilsem de engelleyemiyorum. Uzun suredir de stres yasiyorum,canim karbonglhidrat ve tatli istediginde ne yapmaliyim

Derya

Lokmalarınızı iyice çiğneyip öğüttükten sonra yutun..Ağızda tamamlanmayan sindirim sonraki sindirim aşamalarını da bozar.

Yediklerinizi iyi çiğneyerek ;

👌bir çok mide bağırsak rahatsızlığından ve sindirilmemiş besinlerin tetikleyeceği inflamasyondan korunabilir , kilo yönetiminizde çok daha başarılı olabilirsiniz.


MateHand